​​Добрый день, дорогие подписчики! В сложившейся ситуации в мире очень трудно оставаться в стороне и ситуация, когда лучше побыть дома, наиболее популярна в последние дни. Всем известно, что оставаться дома довольно трудно, однако, не стоит забывать, что это вынужденная мера. Я и сам оказался в таком положении. Так как я работаю в IT-компании, нас, как и остальные компании, перевели на удаленную работу.

В связи с этим, хочу дать несколько полезных советов чтобы не сойти с ума в четырех стенах.

Совет #1. Несмотря на то, что работаете дома, не ложитесь поздно и обязательно высыпайтесь.

Совет #2. Выходите на прогулку на балкон, не надо ходить на улицу без острой необходимости. Даже, если на улице отличная погода и поют птички.

Совет #3. Проветриваете квартиру в обязательном порядке. Свежий воздух обязателен.

Совет #4. Не забывайте отдыхать. Отвлекайтесь на полезные вещи.

Совет #5. Занимайтесь спортом. Это не значит, что нужно тягать штангу, если вы никогда этим не занимались. Делайте зарядку, можете покачать пресс или ноги. Я делал упражнения на трицепс. Если дома есть турник, позанимайтесь.

Совет #6. Красивые кадры можно делать даже из окна и не не выходя на улицу.

Совет #7. Мойте руки чаще и больше пейте жидкости.

Желаю всем здоровья и сильного духа! Берегите себя.